小孩经常补钙好吗,孩子缺钙吃什么钙好

缺钙是小孩子常见的营养素缺乏症，孩子们的日常营养必不可少的就是钙，有时候家长们不知道孩子摄取的钙是否足够，从而可能造成孩子缺乏钙。

钙是小孩子身体重要的养分，它能够帮助孩子们增长骨骼，维持

牙齿和肌肉的健康，尤其是缺钙会影响小孩子的智力发育。若发现孩子身体出现骨质疏松、牙齿脆弱、骨折易损、疲劳乏力等症状，可能是缺乏钙造成的，家长应尽快带孩子去医院做检查，确定是否缺钙。

如何补充钙

• 当孩子确定缺钙后，家长应该及时给孩子补充钙，具体的补钙方法有两种，一是药物补充，一般是打D2，这种方式只能短期改善孩子缺钙的症状，但不能根治病因；二是通过饮食来补充，比如多吃鱼、虾、鸡蛋、牛奶等含钙高的食物，但需要注意的是，孩子的食物中含钙丰富的食物需要搭配维生素D，以促进钙的吸收。
• 钙是小孩子身体发育的重要营养素，家长应多关注孩子的营养，给孩子吃含钙丰富的食物，特别是多吃富含维生素D的食物，才能保证孩子身体健康成长。

Tips：

小孩子身体发育过程中，钙是必不可少的重要营养素，如果家长发现孩子出现缺钙的症状，要及时带孩子去医院检查，分别采取药物补充和饮食补充的方式，以保证孩子身体健康发育。